John F. Kennedy, quien fuera presidente de los Estados Unidos, dijo: «En la crisis, sé consciente del peligro, pero reconoce la oportunidad». Así, esta primavera inmersa dentro de una pandemia mundial, donde hay muchos sinsabores y temores, puede ser aprovechada para hacer diversas labores dentro del hogar. En nuestra ferretería en Cuenca contamos con los materiales y equipos que pudieras necesitar.
Hay un trabajo agradable y relajante que mucha gente disfruta, pero que por razones de tiempo suele contratar a alguien para que lo realice: la jardinería. Tener una casa con patio es un privilegio, aprovéchalo. Así que, a pesar de que te encuentras limitado para circular a tu gusto y cumplir con tus actividades habituales, podrás sacar ventajas de esta estación y tomar el sol, quemar calorías, respirar aire puro y cuidar de tu jardín.
En Albafer disponemos de tienda virtual, así que solo necesitas planificar el trabajo, hacer una lista de lo que pudieras necesitar e irte de compras sin salir de casa. Todo es muy sencillo y seguro, puesto que con solo un clic podrás añadir al carrito: pulverizador para controlar la plaga, máquina cortaseto, bomba de agua, sistema de riego, rastrillo o cualquier otra herramienta que vayas a utilizar para embellecer el jardín.
Beneficios asociados a la práctica de la jardinería
Se ha demostrado científicamente que plantar y cuidar las áreas verdes incide de una manera positiva sobre la salud corporal y psíquica del jardinero. Este agradable pasatiempo ayuda a prevenir la aparición de trastornos como la demencia senil, la hipertensión y la diabetes, sin mencionar que permite desarrollar una condición anímica de calma y paz, muy apropiada en las actuales circunstancias de aislamiento social.
El arte de atender el jardín te ofrece la posibilidad de cultivar plantas que recrean la vista y generan olores agradables, como las flores. Además, te puede proporcionar frutas y hortalizas frescas, para suplir las necesidades alimentarias de la familia, junto con otros beneficios como:
- Operación antiestrés. Las actividades intensas que requiere la jardinería aumentan la generación de serotonina del organismo. Este es un neurotransmisor que mejora: estado anímico, conducta social, apetito, sueño, memoria y deseo sexual. De manera que todo este bienestar contribuye a que estés calmado y contento. También el ejercicio minimiza la producción de cortisol, sustancia a la que se conoce como la hormona del estrés.
- Menor riesgo de sufrir enfermedades asociadas a una vida sedentaria. La rutina de la casa a la oficina, ida y vuelta todos los días, tenía a mucha gente inmersa en un estilo existencial muy poco saludable. Bajo esas condiciones es común que aparezcan enfermedades del sistema cardiovascular, sobrepeso, diabetes mellitus tipo II y otras.Tu jardín y el tiempo extra proporcionado por la cuarentena puede ser el respiro que tu cuerpo necesitaba.
Estudios de investigación han encontrado que la práctica regular de la jardinería es equivalente a un ejercicio asociado a una intensidad moderada, como caminar a buen ritmo. Las actividades más exigentes como esparcir el abono, recoger las hojas o abrir hoyos para sembrar pueden ayudarte a quemar en una hora aproximadamente 400 calorías.
- Prevención del mal de Alzhéimer. A esta enfermedad no se le conoce cura. No obstante, la jardinería contribuye a una buena salud cerebral. Es un hecho comprobado que los adultos mayores que la practican de forma regular reducen entre un 30% y un 45% el riesgo de padecer de demencia, aparte de que fortalecen sus músculos y ayudan a que las articulaciones recuperen su elasticidad natural.
- Fortalecimiento del vínculo afectivo. El desarrollo de todas las actividades escolares de los niños en casa está generando una tensión adicional a los padres. Aprovecha la labor de jardinería para que tus hijos aprendan a compartir momentos diferentes y a disfrutar del contacto con la naturaleza. Esta es una oportunidad para instruirles sobre los alimentos de origen vegetal y los cuidados que requiere el medio ambiente.
Estamos en la temporada más bonita del año. No la desperdicies lamentando las circunstancias que el coronavirus te está obligando a padecer. En su lugar, visita nuestro catálogo online, adquiere en tu ferretería en Cuenca todo lo que necesitas para hacer el trabajo y disponte a ensuciarte las manos con tierra y agua, a recibir los beneficios de los rayos solares (con suficiente crema protectora) y a compartir con tu familia de esos maravillosos momentos en el jardín.
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